Hoşgeldiniz, Misafir
Son Ziyaretiniz:
Toplam Mesajınız: 0
 

AnasayfaSSSKayıt OlGiriş yap

Paylaş | 
 

 ELMANIN SAĞLADIĞI YARARLAR

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
ZeYnEp =)
Depo.forum
Depo.forum
avatar

Kadın
Mesaj Sayısı : 89
Yaş : 23
Nerden : *K.ÇekmeCe =) *
İş/Hobiler : kitap okumak (bazen çok eğlenceli oluo ):D bilgisayarr :D şiir yazmakk =)
Lakap : ZaaZaa =]
Ruh Halim :
Personalized field :
Müzik Türüm :
aktiflik :
0 / 1000 / 100

Katkı :
0 / 1000 / 100

uyarı :
0 / 1000 / 100

Kayıt tarihi : 30/11/08

MesajKonu: ELMANIN SAĞLADIĞI YARARLAR   Paz 08 Şub. 2009, 22:56

Elmanın verdiği enerji 100 gramda 54 kaloridir. Bu enerji yağdan değil, meyve şekeri ve organizma tarafından ağır olarak sindirilen şekerden gelmektedir. Bu veriler ve genel anlamıyla elmanın besleyici özelliği, bu meyveyi özellikle spor yapanlar için vazgeçilmez yapar. Gerçekten de fiziksel aktiviteler çerçevesinde elmanın içeriğindekiler spor öncesinde, sırasında ve sonrasında organizma üzerinde pozitif etkiler yaratır:
1. Spor öncesinde tüketildiğinde; enerji verir.
2. Spor sırasında tüketildiğinde; organizmaya çeşitli mineral ve vitaminler yükler.
3. Spor sonrasında tüketildiğinde; %85 oranındaki su içeriğiyle organizmanın ihtiyacı olan suyu tamamlayarak toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır.
Elmanın sağladığı vitaminlerin en önemlisi C vitaminidir: en fazla kabuğunda ve kabuğun hemen altında yoğun olarak bulunur. Bu nedenle iyi yıkanmış elmanın kabuğuyla tüketilmesi en doğrusudur.

Elmanın içerdiği diğer vitaminler ise B1, B2, PP, B5, B9, Provitamin A (karoten) ve E vitaminidir.
VÜCUDA FAYDALARI=
Böbreklerin temizlenmesine yarar,
Baş ağrısına iyi gelir,
Kolesterolü düşürür,
Yüksek tansiyonu düşürür,
Kan şekerini kontrol altında tutar,
Romatizma ve gut hastalığına iyi gelir,
Uykusuzluğa iyi gelir,
Bağırsaklardaki parazitlerin dökülmesini sağlar,
Elma + kereviz/maydanoz yorgunluğa iyi gelir,
Elma+kızılcık suyu veya elma+ananas+üzüm suyu gribe iyi gelir,
Elma+armut suyu kabızlığa iyi gelir.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
**GisSem**
Depo.forum
Depo.forum
avatar

Kadın
Mesaj Sayısı : 229
Yaş : 23
Nerden : K.ÇeqmeCe
İş/Hobiler : MsN..
Ruh Halim :
Personalized field :
aktiflik :
3 / 1003 / 100

Katkı :
0 / 1000 / 100

uyarı :
0 / 1000 / 100

Kayıt tarihi : 11/10/08

MesajKonu: Geri: ELMANIN SAĞLADIĞI YARARLAR   Paz 08 Şub. 2009, 23:04

payLaşm içn teşekkürler..
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
 
ELMANIN SAĞLADIĞI YARARLAR
Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
Depo PayLaşım MerKeZi ! :: GeneL :: sağLıkq-
Buraya geçin: