Depo PayLaşım MerKeZi !
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.


Hoşgeldiniz, Misafir
Son Ziyaretiniz:
Toplam Mesajınız: 0
 

AnasayfaLatest imagesKayıt OlGiriş yap

 

 ELMANIN SAĞLADIĞI YARARLAR

Aşağa gitmek 
2 posters
YazarMesaj
ZeYnEp =)
Depo.forum
Depo.forum
ZeYnEp =)


Kadın
Mesaj Sayısı : 89
Yaş : 30
Nerden : *K.ÇekmeCe =) *
İş/Hobiler : kitap okumak (bazen çok eğlenceli oluo ):D bilgisayarr :D şiir yazmakk =)
Lakap : ZaaZaa =]
Ruh Halim : ELMANIN SAĞLADIĞI YARARLAR Ssstt10
Personalized field : ELMANIN SAĞLADIĞI YARARLAR 3cfc6cbe9b5f994873e98f5d8805462f
Müzik Türüm : ELMANIN SAĞLADIĞI YARARLAR Rockkj4
aktiflik :
ELMANIN SAĞLADIĞI YARARLAR Left_bar_bleue0 / 1000 / 100ELMANIN SAĞLADIĞI YARARLAR Right_bar_bleue

Katkı :
ELMANIN SAĞLADIĞI YARARLAR Left_bar_bleue0 / 1000 / 100ELMANIN SAĞLADIĞI YARARLAR Right_bar_bleue

uyarı :
ELMANIN SAĞLADIĞI YARARLAR Left_bar_bleue0 / 1000 / 100ELMANIN SAĞLADIĞI YARARLAR Right_bar_bleue

Kayıt tarihi : 30/11/08

ELMANIN SAĞLADIĞI YARARLAR Empty
MesajKonu: ELMANIN SAĞLADIĞI YARARLAR   ELMANIN SAĞLADIĞI YARARLAR EmptyPaz 08 Şub. 2009, 22:56

Elmanın verdiği enerji 100 gramda 54 kaloridir. Bu enerji yağdan değil, meyve şekeri ve organizma tarafından ağır olarak sindirilen şekerden gelmektedir. Bu veriler ve genel anlamıyla elmanın besleyici özelliği, bu meyveyi özellikle spor yapanlar için vazgeçilmez yapar. Gerçekten de fiziksel aktiviteler çerçevesinde elmanın içeriğindekiler spor öncesinde, sırasında ve sonrasında organizma üzerinde pozitif etkiler yaratır:
1. Spor öncesinde tüketildiğinde; enerji verir.
2. Spor sırasında tüketildiğinde; organizmaya çeşitli mineral ve vitaminler yükler.
3. Spor sonrasında tüketildiğinde; %85 oranındaki su içeriğiyle organizmanın ihtiyacı olan suyu tamamlayarak toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır.
Elmanın sağladığı vitaminlerin en önemlisi C vitaminidir: en fazla kabuğunda ve kabuğun hemen altında yoğun olarak bulunur. Bu nedenle iyi yıkanmış elmanın kabuğuyla tüketilmesi en doğrusudur.

Elmanın içerdiği diğer vitaminler ise B1, B2, PP, B5, B9, Provitamin A (karoten) ve E vitaminidir.
VÜCUDA FAYDALARI=
Böbreklerin temizlenmesine yarar,
Baş ağrısına iyi gelir,
Kolesterolü düşürür,
Yüksek tansiyonu düşürür,
Kan şekerini kontrol altında tutar,
Romatizma ve gut hastalığına iyi gelir,
Uykusuzluğa iyi gelir,
Bağırsaklardaki parazitlerin dökülmesini sağlar,
Elma + kereviz/maydanoz yorgunluğa iyi gelir,
Elma+kızılcık suyu veya elma+ananas+üzüm suyu gribe iyi gelir,
Elma+armut suyu kabızlığa iyi gelir.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
**GisSem**
Depo.forum
Depo.forum
**GisSem**


Kadın
Mesaj Sayısı : 229
Yaş : 29
Nerden : K.ÇeqmeCe
İş/Hobiler : MsN..
Ruh Halim : ELMANIN SAĞLADIĞI YARARLAR Ssstt10
Personalized field : ELMANIN SAĞLADIĞI YARARLAR 3cfc6cbe9b5f994873e98f5d8805462f
aktiflik :
ELMANIN SAĞLADIĞI YARARLAR Left_bar_bleue3 / 1003 / 100ELMANIN SAĞLADIĞI YARARLAR Right_bar_bleue

Katkı :
ELMANIN SAĞLADIĞI YARARLAR Left_bar_bleue0 / 1000 / 100ELMANIN SAĞLADIĞI YARARLAR Right_bar_bleue

uyarı :
ELMANIN SAĞLADIĞI YARARLAR Left_bar_bleue0 / 1000 / 100ELMANIN SAĞLADIĞI YARARLAR Right_bar_bleue

Kayıt tarihi : 11/10/08

ELMANIN SAĞLADIĞI YARARLAR Empty
MesajKonu: Geri: ELMANIN SAĞLADIĞI YARARLAR   ELMANIN SAĞLADIĞI YARARLAR EmptyPaz 08 Şub. 2009, 23:04

payLaşm içn teşekkürler..
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
 
ELMANIN SAĞLADIĞI YARARLAR
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
Depo PayLaşım MerKeZi ! :: GeneL :: sağLıkq-
Buraya geçin: